青汁生活をしてみたい。便秘を直したい。ついでにきれいになりたい。こんな欲張りな自分を満たしてくれる青汁はあるのでしょうか。ということで独自に調べてみたところ、どうやら資生堂の「長命草」というものがいいらしいと知り、3ヶ月飲んでみることにしました。
サプリは3ヶ月継続しないと、効果がわからない
実はわたくし、コスメコンシェルジュという資格をもっています。コスメコンシェルジュは
「あらゆる肌悩みに対して最適な化粧品を選びだせるプロフェッショナル」
引用：日本化粧品検定協会
とされている資格で、この資格をとるために勉強していくなかで、サプリメント（栄養補助食品）は「3ヶ月以上つづけて摂取することが推奨されている」ものということを知りました。
この事実になぞらえて、今回は3ヶ月長命草をとりつづけてみることにしたわけです。
「長命草」って何がいいの？
長命草は別名「ボタンボウフウ」ともよばれるそうです。沖縄県などのあたたかい地域の海岸沿いに自然に生えている草で、夏には白い、小さな花を咲かせます。
長命草にはミネラル、ビタミン食物繊維など美容成分がたくさん含まれていることでも知られているそうで、地元でもてんぷらやおひたしといった料理に使用されるなど、栄養価の高さが愛されてきたそう。長命草の特筆すべき点は、ポリフェノールがゴーヤの8倍と豊富なところです。ポリフェノールに高い抗酸化力があるのは知られていますよね。肌が老化する原因のひとつは紫外線などとよくいわれますが、それは紫外線によって発生する活性酸素が肌にダメージを与えてしまうからです。ポリフェノールはこうした活性酸素から、肌細胞を保護してくれるといいます。
飲んでみたら、こんな感じでした
長命草はパウダーとドリンクタイプがあるようですが、今回飲むことにしたのはパウダーです。水や牛乳、豆乳とわって飲んでもいいようですが、私はほぼ〇〇の状態で飲みました。
水には溶けやすく、味は～。飲んだあとは粉残りもありませんでした。ほかにはヨーグルトに混ぜたり、アイスにかけたり…。飲む時間は大体朝が多かったですが、あまり飲む時間を固定せず、毎日飲むことを意識して飲み続けました。
1か月後の変化は？
・便秘の改善
・美容面
・ダイエット面
2か月後の変化は？
・便秘の改善
・美容面
・ダイエット面
3か月後の変化は？
・便秘の改善
・美容面
・ダイエット面
ものすごく細かくいえば、長命草はケールや若葉を含んでいないので、「青汁」というカテゴリーには属さないのかもしれません。でも、私個人としては便秘が改善し、毛穴の引き締まりを感じる美容食品として高い満足度を感じています。コストの面で継続が難しくなったら、ほかの部分の経費を減らしてでも結果的には美を継続できるような気がしています。
ほかのものと比較したいときは、ランキング形式で見ると参考になります。
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