リファカラット歴3年の口コミ！顔・脚・二の腕のダイエット効果は？

リファカラットを使ってみたいけど、効果はあるの？　あるとすればどんな効果がある？

 

リファは値段が安くないので、買う前にいろいろ確かめたいことがたくさんありますよね。そこで3年ほどリファを使ってみた私が効果、使い心地について感じたことをご紹介します。

リファカラットとは？

リファカラットは顔・体に使うことのできる美容ローラーです。エステのニーディングから発想したというダブルのドレナージュローラーが特徴的で、主にたるみやむくみに効果が期待できるといわれています。

 

ハンドルにあるソーラーパネルから光を取り込み、微弱電流「マイクロカレント」を発生させる…　といいますが正直目に見えないものは判断が難しかったりしますよね。肝心なのは使いやすさと効果があること！（だと思う！）。次から使い心地と感じた効果についてご紹介していきます。

リファカラットを使ってみた感想

・使い心地

リファは片手で持てるサイズです。先が二股に分かれていて、それぞれの先に小さめのゴルフボールのような球体がくっついています。この球体がコロコロとまわり、前後に動かすことでねちっとお肉をつかんでほぐしてくれます。

 

この「ねちっ」とお肉がつままれる感じがすごく心地良いです。この独特のもみほぐし方は他の美容機器では体感したことがありません。そのくらい異質な気がします。

 

使い始めは力を入れすぎてお肉をもりっと挟んでしまい痛みが走ることもあったのですが、慣れればテレビを見ながらでもちょうど良い力加減で長時間使うことができるようになります。

・脚への効果

まずリファでコロコロすると脚がグンと軽くなります。足の甲、くるぶし、ふくらはぎ、ひざ、太ももと下から上へとコロコロするパーツを変え5分ほどもみほぐすと、立ち上がったときに脚が軽くなっているのが分かります。歩き回った日や1日中立ち仕事をしていたときは特に違いが分かりやすいです。

 

ただこれだけで脚が痩せる効果はあまり感じません。どちらかというと、こりかたまったお肉をやわらかくほぐすイメージです。ただ以前通っていたエステサロンのお姉さんに「脂肪を落として引き締めるなら、かちかちになったお肉を一度やわらかくする必要がある」とのことだったので、痩せるための下準備として使う道具と考えると良いのかもしれません。

・二の腕への効果

二の腕をもみほぐすのはちょっとしたコツがいります。前ならえの状態に腕を前にのばしたら、ひじから先を曲げひじが90度になるようにして力を抜きます。私はこの状態で二の腕のぷるぷるするところをリファでもみほぐしています。方向はひじからワキに向かってです。これテレビを見ながらやっていると、力加減が分からなくなってたまにお肉をつかみすぎてしまい「いたーっ！」と叫んでしまうことがあるので、二の腕をやるときだけは慎重にやっています。でも5分程度で両腕が終わるのでそこまで苦ではありません。

 

こちらもお肉をやわらかくしているようなイメージなので、これだけでダイエットになるというよりは筋トレとの併用で効果が期待できそうな感じです。ちなみに私は3日に1度、二の腕の筋トレをしています。おかげでここ最近、夏場のノースリーブが恥ずかしくなりました。

・顔への効果

私の場合、リファの効果を最も感じるのは「顔」です。具体的には朝起きたときの「むくみ」が短時間で解消できます。私流のやり方はほとんど力をいれず、おでこをいろんな方向からコロコロ、あごから耳のほうに向かってコロコロ、最後に小鼻から耳にかけてコロコロしています。あくまでなでるように、ほとんど力をいれずにコロコロしています。その理由は力をいれると肉を挟みすぎる恐れがあるのと、強いマッサージは逆効果になるという話もあるのでなるべく肌への負担を考慮したいからです。

 

ほとんど力をいれていないにもかかわらず、このやり方で起き抜けのむくみ顔がかなりスッキリします。お肉に埋もれていた目元がはっきりするのでアイメイクもやりやすくなります。それに頭部全体にコロコロしたり、うなじ部分をコロコロするのも気持ちいいです。こちらの効果は特にありませんがその気持ちよさ目当てに顔とセットでコロコロしてしまいます。

 美容機器リファカラットのメリット・デメリットは？

リファカラットのメリット、デメリットをまとめてみると下記のようになります。

メリット

• 顔、体とマルチに使える
• むくみがやわらぐ
• 疲れた脚が軽くなる
• くすみが抜ける
• リフトアップする
• 血流が良くなる
• お風呂のなかでも使える

デメリット

• 油断すると肉を挟む
• 長時間使用すると手が疲れる
• 真冬に使うと冷たい

私の場合、リファは特にむくみに効果があるような気がします。それと肌がふかっとやわらかくなるような気もしますね。血流が良くなるのか、くすみにくくもしてくれるのでメイク前にするのも良いと思います。コロコロして数分すると肌があたたまってくるような感覚があって「ちゃんと刺激できてる」という実感もあります。

 

ただくれぐれもお肉の挟みすぎには注意が必要です。挟むとほんとに痛いです。　挟みやすいパーツ（私でいうと二の腕）は慣れるまではテレビでながらマッサージせず、慎重にコロコロするようにすると良いですね。

リファカラットはこんな人に向いている

実際に使ってみて感じた効果から、リファカラットは下記のような人に向いていると思います。

• 立ち仕事が多い人
• 脚のむくみを毎日ケアしたい人
• 筋トレ・食事改善と併用して、ダイエットサポートとして使ってみたい人
• 血流が悪い人
• 起床後の顔のむくみがひどい人
• お風呂でマッサージ効果を得たい人

リファカラットは疲れや重さを軽くしてくれたり、むくみ解消が期待できると思います。そのため、普段から脚を使う人、むくみやすい人などに良いと思います。

リファカラットはこんな人に向いていない

反対にリファカラットをおすすめできない人は次のような人です。

• リファだけで部分痩せしたい人
• 毎日ケアするのが面倒な人
• 手が疲れるのがイヤな人
  

リファカラットはダイエットに良いなどという口コミが多くありますが、私はダイエットだけが目的の人には向かないと思います。実際にこれだけでダイエットできた実感が私にはありません。

 

でも軽い有酸素運動、筋トレ、食べすぎないなどダイエットの一環として取り入れるにはおすすめできます！　リラックスできるし、毎日の身体の疲れをいやしてあげるという意味ではダイエットサポートとして優秀なアイテムだと思います。

リファカラットの価格は妥当？

正直、リファの価格と効果を考えると「ちょっと高い」と思います。というのはむくみ解消だけなら、自分の手でするマッサージでも同等くらいの効果は望めると思うからです。ただ自分の手でおこなう場合はマッサージ用のオイルやクリームを準備する必要がありますし、力加減にも気を付けなければなりません。それに時間もかかります。

 

リファはほとんど力をいれずにコロコロするだけなので疲れないし、クリームやオイルを使わないので手が汚れません。そして何より時間がかかりません。それが私にとっては魅力です。顔だけじゃなく体にも使えるので人によっては「高いけどそれなりに満足している」という人もいるかもしれませんね。

まとめ

個人的な感想となってしまいますが、リファカラットはむくみ解消したいという人にぜひおすすめできると思います。あるいは、マッサージ後の身体が軽くなる感じが好き、という人にも良いかもしれません。リファカラット以外にもこうしたアイテムはたくさんあると思うので、いちばん自分に合いそうなものを検討していきましょう！